不倫を続けて将来後悔しないか不安な時の対処法

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独身女性で、彼氏との関係が不倫だった場合、年数がたてばたつほど周りは、結婚をしていき休日はどんどん一人になってしまう。彼の事は好きだけれども、このまま付き合っていて将来自分だけひとりぼっちだったらどうしようと考えてしまう人は、多いのではないだろうか?

彼が本気で将来結婚できるなら、もう少し不倫で頑張れそうだけれども、彼が将来ちゃんと考えていてくれるのかも不安だし、自分だけ一人ぼっちになるんじゃないかという不安もあって、一人になるとつらい。そんな人が楽になる方法。実は、彼の気持ちが、この問題を解決してくれると思ってしまいがちだが、実はそれは意外なところに解決策と理由はある

あなたが将来この不倫を後悔するか?不安になってしまう原因

実は自分に自信がないという状態が一番の原因

自分に自信がないので、自分の行動にも考えにも自信がなく不安になってしまって結果、彼に安心を与えてもらいたいという状態になってしまっている。他人を100%自分の思い通りに動かすという事はまずできないのだ。つまり、100%彼から安心をもらえることなんてない。

大事な事は、自分自身が変わる事である。自分が変われば不倫をやめることも、つらい気持ちを抱える事もなく不倫を続ける事もできる。

たとえ彼が

『奥さんとは離婚するよ』

と言っていたとしても、今のままのあなたの状態では、『本当に離婚するの?』と不安になってしまうものなのだ。

自分が変わる第一歩

そんな時はどうすれば、この辛さから脱出できるのか?というと毎日達成できることを5個くらい作ってみるのがおススメ。

たとえば、お化粧を落として寝るとか、お風呂に入るとか絶対達成できそうなことを5個毎日今日の目標として朝掲げておくそして達成できたら、自分で頑張っているなと褒めてあげる。1日で効果がでるわけではないが、1ヶ月続けると効果がでてくる。

今日は、遅刻せずに会社に行こうとか5個自分が出来る事を朝スマホのメモ帳に書いてみる。夜寝る前は、それを眺めながら『今日も頑張ったな』と自分を褒めてあげる。

これを心理学では自己肯定感というが、この自己肯定感が低い事が、不安だったりつらいことの一番の原因。

まずは毎日自分を褒めて、自己肯定感をあげるようにすると、将来自分が後悔するような人生を送らなくてよい


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